ALIMENTOS SUPER HIDRATANTES

A continuación te presentamos una lista de 5 de los alimentos mas hidratantes y su porcentaje de agua :

Sandia-95 % agua

                                                                  

casi toda ella es agua y el resto...! vitaminas y fibra¡  

Tomate-94 %
es uno de los vegetales que mas agua tiene.es un bien antioxidantes distribuye los nutrientes durante la digestión.Ademas tiene muchas vitaminas y fibra,que actúan contra algunos canceres.

Lechuga-92 %
bajisima en calorías e ingredientes casi imprescindible de las ensaladas, su alto contenido de agua y fibra favorece la función digestiva.

Naranja-98 %
mucha fibra y vitamina C, para comer o beber.El jugo puedes tomarlo solo o con otras frutas y verduras.Ayuda a regular la tencion,la circulación y la temperatura corporal.

Leche-87 %
buena fuente de proteínas y calcio, ademas de vitaminas y minerales.Un vaso de leche ademas de nutrir, refresca y sacia la sed.